JIU-JITSU - Les Techniques
Sport de self-défense, à partir de 14 ans.
Le jiu-jitsu allie contrôle et efficacité. Lémy Lémane Coco, ceinture noire, diplômé d'Etat de Judo-Jiu-Jitsu, plus de 50 ans d'expérience dans les arts martiaux vous fera découvrir une variété de défenses sur différentes menaces. Vous apprendrez les techniques de cet art millénaire, jadis enseigné aux samouraïs.
TECHNIQUES DE DEFENSES
UKE WAZA - GEDAN BARAI - GEDAN GERI
TECHNIQUES DE COUPS (ATEMIS)
ATE WAZA (Poings) - SHITO ATE (Pointe des doigts)
SHUTO ATE (Tranchant) - TEICHO ATE (Paume)
HIJI ATE (Coudes)
ASHI WAZA (Pieds)
MAWASHI GERI USHIRO GERI
YOKO GERI KEAGE YOKO GERI KEKOMI 
MAE GERI MAE GERI KEKOMI
USHIRO GERI KEAGE USHIRO GERI KEKOMI
YOKO GERI KEAGE YOKO GERI KEKOMI
TECHNIQUES DE CLES (KANSETSU WAZA)
KOTE-GAESHI KOTE-INERI
KOTE-MAWASHI SHIHO-NAGE
UDE-GARAMI UDE-KATA-GATAME
HARA-GATAME WAKI-GATAME
TECHNIQUES DE DEFENSES (BIKINOBU)
SUMI OTOSHI SUMI OTOSHI
MAITE TSUKI O SOTO GARI
TSUKAKE IRIMI NAGE
TEICHO UDE GATAME